De curând am avut plăcerea să susţin un training despre asertivitate unor oameni foarte dragi mie şi la care voi merge de fiecare dată când mă vor chema. Aceşti oameni sau mai bine zis, această organizaţie este AIESEC Braşov.
Am avut plăcerea să vorbesc despre asertivitate, un comportament pe care îl studiez de ceva vreme şi care cred că este cel valoros pentru o persoană atunci când vine vorba de a obţine ceva.
Training-ul s-a bazat pe o discuţie destul de interesantă asupra următorului filmuleţ:
[embedplusvideo height=”350″ width=”550″ editlink=”http://bit.ly/146xMmU” standard=”http://www.youtube.com/v/kO2KEYhQbrM?fs=1″ vars=”ytid=kO2KEYhQbrM&width=550&height=350&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=¬es=” id=”ep2272″ /]
După care am început să vorbim despre tehnica DESC (Descrierea, Exprimare, Specific şi Consecinţe) şi despre cum o putem ajunge asertivi în 4 paşi.
Prezentarea a continuat cu relatarea celor 12 reguli principale pentru a deveni o persoană asertivă.
Aceste 12 reguli pentru a fii o persoana asertiva aş dori să le împart şi cu tine.
La final te invit să îmi spui dacă mai cunoşti şi alte reguli pe care eu le-am omis şi pe care orice om trebuie să ţină cont pentru a avea un comportament asertiv.
Cele 12 Reguli pentru a dobandi un Comportament Asertiv
1. Vorbeşte despre ceea ce simţi! E indicat să iţi exprimi interesele şi lucrurile care îţi plac într-un mod spontan şi sincer mai degrabă decât să te exprimi într-o mod pasiv, banal.
2. Vorbește despre tine! Dacă faci ceva mareţ şi interesant, poţi să le spui şi prietenilor tăi despre asta atunci când pare timpul potrivit.
3. Fii entuziasmat când te intâlnești cu cineva! Fii sociabil/prietenos cu persoane pe care vrei să le cunoști mai bine. Zâmbeşte şi bucură-te să îi întâlneşti.
4. Acceptă complimente cu graţie! Trebuie să recompensezi persoana care iţi face un compliment mai degraba decât să-l pedepseşti!
5. Ai grija să ai o expresie facială adecvată! Expresile tale faciale şi influexiunile din voce exprimă sentimente la fel ca şi cuvintele pe care le foloseşti. Priveşte oamenii în ochi atunci când porţi o conversaţie cu ei.
6. Împotrivește-te! Atunci când nu eşti de acord cu cineva, nu trebuie să te prefaci că ai fi doar ca să eviţi o contradicţie.
7. Cere clarificări! Dacă cineva iţi oferă instrucţiuni, explicaţii încâlcite. Poţi să le spui oamenilor să iţi reformuleze mai clar. Mai degrabă decât să te simţi confuz sau prost.
8. Foloseşte întrebarea “de ce?”! Atunci când ţi se cere să faci ceva ce îți pare fară motiv sau e neplacut pentru tine. Poţi să spui : ” De ce vrei ca eu să fac asta?”
9. Exprimă-ţi nemulţumirile! Atunci când nu eşti de acord cu cineva şi eşti sigur/ă pe poziţia ta, e indicat să iţi exprimi nemulţumirile.
10. Luptă pentru drepturile tale! Nu trebuie să laşi persoanele să profite de pe urma ta, poti sa spui nu de câte ori simţi asta făra să te simţi vinovat.
11. Fii persistent! Dacă ai o plângere legitimă, trebuie să o susţii chiar daca exista parţi care opun rezistenţă.
12. Evită să iţi justifici fiecare părere! În conversaţii, dacă cineva continuă să spună de ce, de ce, de ce? Poţi să opreşti sesiunea de întrebări refuzând să răspunzi, sau făcând acelaşi lucru cu cealaltă persoană.
Dacă mai cunoşti şi alte sfaturi, te invit să le împarţi cu noi cu ajutorul unui comentariu puţin mai jos.
Like, share şi tweet dacă ţi-a plăcut articolul!
