Cum sa calatoresti sanatos prin Asia

Cum sa calatoresti sanatos prin Asia

Pe cat de frumos pe atat de periculos este sa calatoresti în Asia, în ţările care sunt mai putin dezoltate. Trebuie sa fii foarte atent cu toate lucrurile pe care le faci si le mananci.

Sunt anumite tari pentru care trebuie sa te pregatesti foarte mult inainte sa pleci. Pentru ca imi doresc sa ajung in multe tari din Asia, l-am invitat pe Florin Conghilete de la safetravels.ro sa ne spuna cum trebuie sa ne protejam cand ajungem prin Asia:

Cum sa calatoresti sanatos prin Asia

Informatiile de mai jos apar in urma expertizei mele pe parte medicala si a experientei mele de calator international de peste 10 ani de zile.

Calatorind prin Asia, pot aparea urmatoarele probleme:

Probleme de Sanatate

Principalele probleme din punct de vedere medical pe care le ridica calatoria in Asia sunt:

1. Malaria: in functie de tara pe care o vizitezi si regiune acesteia, vei avea nevoie de un anumit tip de protectie impotriva malariei.

In primul rand protectia impotriva tantarilor este primordiala si foloseste impotriva acestora, repelent aplicabil direct pe piele si un altul aplicabil pe haine, incearca sa porti haine lungi care sa acopere suprafete mari de piele, musticar (plasa impotriva tantarilor deasupra patului in care dormi), inlatura « sursele » de tantari posibil ca de exemplu o apa statuta in planta din camera in care stai sau porneste aerul conditionat pentru a crea un flux de aer rece ce indeparteaza tantarii.

In al doilea rand, tratementele preventive impotriva malariei ce trebuiesc initiate inainte plecarii in calatorie, in functie de regiunea in care mergi. Acest lucru trebuie sa il discuti cu medicul tau sau cu medicul specialist infectiolog. Iata aici cateva informatii generale despre malarie si medicamentele utilizate.

Si in plus de asta, iata aici lista centrelor internationale de vaccinare, acolo unde poti primi si sfaturile necesare calatoriei tale direct de la medicul specialist in cadrul unei consultatii.

Tine cont ca astfel de tratamente trebuie urmate pe toata durata calatoriei dar si dupa aceasta timp de cateva zile /saptamani in functie de tipul de medicament utilizat – nu ezita sa iti consulti medicul inainte de a pleca.

2. Febra Dengue – transmisa tot prin intepatura de tantar, poate fi chiar mai raspandita decat malaria avand simptomatologie foarte variabila. La fel ca si in cazul malariei, preventia sta in primul si primul rand in protectia contra intepaturilor de tantari, ce se realizeaza la fel ca si in cazul malariei descris mai sus.

Ca si alta metoda de protectie si preventie a fost realizat un vaccin, existent pe piata doar de cateva luni. Acest vaccin nu este indicat tuturor turistilor ci doar celor ce vor ramane pe teritoriile asiatice mai mult timp sau in conditii precare (calatorii in jungla, explorari, etc.).

Decizia de utilizare a vaccinului va fi luata de medicul specialist ce este indicat sa il consulti inaintea calatoriei.

Mai multe detalii despre febra dengue gasesti aici.

3. Diareea acuta (a calatorului), in urma unei infectiii sau toxi infectii de origine alimentara sau hidrica. Acest subiect apare des in discutie atunci cand vorbim despre calatori, asadar, ca si sfat principal, nu bea apa ce nu este imbuteliata si sigilata.

Citeste mai multe despre apa potabila, intr-un articol pe care l-am scris in sectiunea Riscuri si situatii riscante.

4. Nu manca fructe si legume decat fierte, gatite sau dandu-le coaja la o parte. Practic aici trebuie sa retii o vorba englezeasa de baza in viata calatorului international : « Boil it, cook it, peel it, or forget it ». 

In aceeasi categorie de riscuri si situatii riscante am tratat si problema alimentatiei in calatorii, ce este in directa si stransa legatura cu diareea acuta, intr-un articol intitulat « Alimentatia si bauturile in calatorii »

5. Nu uita de problemele respiratorii precum Gripa de orice fel, deoarece in aglomeratiile urbane asiatice ultra populate riscul de transmitere este mult ridicat decat in zonele europene. Incearca sa te protejezi si nu uita sa iti faci vaccinul antigripal adaptat anului in curs si regiunii in care calatoresti. Am scris aici mai pe larg, despre aceasta.

6. Problemele dermatologice pot fi si ele destul de des intalnite in calatoria in Asia, asadar hidrateaza-te continuu, pastreaza o igiena corecta si nu utiliza produse de infrumusetare pe durata voiajului

7. Problemele hepatice datorate hepatitelor A,B,C sau E sunt intalnite in caz de non-respectare ale regulilor de preventie de baza. O serie de vaccinuri este indicata a fi realizata pentru protejarea de aceste maladii. Discuta despre aceasta cu medicul tau inainte de calatorie.

Cam acestea ar fi cele mai des intalnite probleme de sanatate in Asia, chiar daca lista poate continua.

As mai avea cateva sfaturi sa iti ofer pentru a ramane sanatos si in forma:

  • Hidrateaza-te cat de des posibil, deoarece temperaturile ridicate te pot duce repede in stare de deshidratare.
  • Verifica impreuna cu medicul tau calendarul tau vaccinal pentru a fi la zi si discuta cu acesta despre vaccinarea impotriva bolilor existente in Asia.
  • Consulta-ti medicul cu 6 saptamani inainte de a pleca in calatorie.
  • Dupa ce te intorci din calatorie, daca in urmatoarele saptamani ai febra, voma, tuse, dureri abdominale, frisoane, dureri de cap, ameteli consulta-ti medicul.
  • Poate cel mai important, cumpara-ti o asigurare medicala de calatorie inainte de a pleca in Asia, indiferent de destinatie. Nu vei regrata, iar preturile nu sunt ridicate. Discuta cu asiguratorul tau si alege cea mai buna optiunea pentru tine.

Probleme de siguranta

Am sa incerc sa iti dau o serie de sfaturi pentru a ramane in siguranta pe tot parcursul calatoriei tale. Chiar daca Asia este un continent sigur, lucruri neprevazute se pot intampla, ca oriunde in lume. Asadar:

  • Ai grija la hotii de buzunare, acestia stiu fara prea mare dificultate ca esti turist si devii o tinta predilecta. Pune-ti banii in locuri sigure, ce nu pot fi accesibile facil.
  • In Asia se practica si furturile de pe motocicleta, practic smulgandu-ti geanta sau rucsacul de pe umar. Nu incerca sa tii de rucsac sau sa dezechilibrezi motociclistul pentru ca nu vei reusi, iar in plus risti sa cazi si sa fii tarat de acesta. Evita sa te ranesti grav doar pentru cateva lucruri pe care le ai in rucsac. Viata si sanatatea ta sunt mai importante. Pentru a preveni astfel de intamplari, mergi pe partea de interior a trotuarului, la distanta de carosabil.
  • Evita sa atragi privirile hotilor si nu purta la vedere bijuterii, smartphone-uri sau bani lichizi. Acestea te transforma intr-o tinta a raufacatorilor.
  • Atunci cand retragi bani de la ATM / bancomat, fa-o pe perioada zilei, in interiorul bancii, la bancomate ce sunt utilizate des (si nu abandonate sau prafuite intr-un colt de strada) si asigura-te ca nu esti urmarit. Inainte de a pleca in calatorie poti sa ii anunti pe cei de la banca ta ca vei pleca pentru a iti putea bloca contul in caz de manipulari suspecte ale acestuia prin intermediul cardului. In acelasi timp, fixeaza-ti o suma maxima ce poate fi debitata zilnic de pe contul tau. Daca stii ca va urma sa faci cumparaturi mai multe, mai mari, de sume ridicate, anunta-ti banca inainte, eventual, daca poti. (NB : Laurentiu, daca mai ai idei, poti scrie si tu, sau poti pune link daca ai articole pe site, ca tu esti expertul aici !)
  • Fa-ti mai multe fotocopii dupa actele tale si viza de intrare, ba chiar si o scanare a documentului si trimis pe e-mail este extrem de util. Ia cu tine, daca se poate, fotocopiile actelor, iar originalele lasa-le la hotel (in seif), daca acesta este de prestigiu.
  • Ai grija la pacaleli si cursele ce-ti pot fi intinse de catre asa-zisii « binevoitori ». Fie ca un localnic iti apare in fata sa iti explice ca templul este inchis si iti propune el o alta activitate, fie ca taximetristul are o idee mai buna de traseu decat tine, nu te lasa convins de acestia.
  • Riscul terorist este in crestere in anumite teritorii din Asia precum Filipine sau Indonezia. Informeaza-te inainte de a pleca.

Legi locale:

  • Respecta vestimentatia si traditia tarilor pe care le vizitezi.
  • Posesia si traficul de droguri in multe tari asiatice sunt foarte drastic pedepsite, in unele chiar si cu pedeapsa cu moartea, asadar nu te amuza chiar daca e vorba de cantitati foarte mici.
  • Citeste stirile locale si regionale in fiecare zi pentru a te informa despre ceea ce se intampla in locul in care esti sau unde urmeaza sa calatoresti (ex : anunt de holera, dezastru dupa tsunami, etc. )
  • Informeaza-te din timp despre viza de intrare in tara pe care urmeaza sa o vizitezi si afla cum o poti obtine pentru a nu avea surprize pe aeroport, chiar daca uneori exista si posibilitatea de a o procura si pe aeroport. Asiaticii sunt foarte drastici in aceasta privinta.

Iar la final, am lasat un sfat de care sa tii cont indiferent de locul in care vei calatori pe acest continent:

Asia este o regiune foarte sigura, asadar nu-ti fie frica sa calatoresti. Ia-ti doar masurile de preventie necesare.

Iti putem oferi mereu sfaturi si idei daca ne contactezi prin intermediul sectiunii de contact sau pe pagina de facebook. Sunt aici sa te ajut!

Articol scris cu ajutorul lui Florin Conghilete de la Safetravels.ro în campania de strângere de fonduri Zolty.

Articol Recomandat! Cum sa investi sa investesti pe bursa in mod gratuit!

Felicitări pentru că ai citit tot articolul. Dacă ţi-a plăcut, ajută-mă să-l promovez mai departe cu un share:

INTRĂ ÎN COMUNITATEA LAURENTIUMIHAI.RO